BIO DHA + EPA | MĘŻCZYŹNI

Nowy wskaźnik zdrowia.
Indeks omega 3 (O3I) to nowsza statystyka, która uwzględnia tylko DHA i EPA. Oznacza to, że jest to zasadniczo indeks DHA i EPA.

O3I mierzy się poprzez analizę błon komórkowych czerwonych krwinek, które stanowią reprezentatywną próbkę ilości DHA i EPA w błonach komórkowych całego organizmu.

Wyniki należy interpretować następująco:

• <4% (USA, Kanada, Wielka Brytania) niebezpiecznie niski. Generalnie związany z 40-95% zwiększonym ryzykiem wystąpienia objawów psychicznych i zawału serca.
• 4-6% (Holandia, Hiszpania, Niemcy) niski zakres średni, duże ryzyko niekorzystnych skutków zdrowotnych.
• 6-8% wysoki zakres średniozaawansowany (Szwecja, Finlandia) Nadal nie jest to wynik idealny, ale ryzyko jest znacznie niższe w porównaniu z poprzednimi grupami.
• 8-12% (Norwegia, Dania, Japonia) wartości idealne. Ryzyko zawału serca obniżone o 60-95%. (W porównaniu do grupy pośredniej.
• 12-20% (Grenlandzcy Inuici i Sami z Norwegii). Mają najniższy wskaźnik zachorowań na choroby układu krążenia na świecie.

Dane można znaleźć na tej mapie.

A co z Polską? Konkretne dane na temat indeksu Omega-3 w Polsce są ograniczone. Znalazłem jednak jedno badanie porównujące 24 Polaków, którzy regularnie biegają maratony, ale nigdy nie przyjmują suplementów.

W ich wynikach wykazano, że ci mężczyźni mieli średni O3I wynoszący 3,9%. Co oznacza, że znajdują się w najniższej kategorii. Wskazuje to, że nawet niektórzy silni polscy mężczyźni skupieni na optymalnej wydajności nie robią tego dobrze.

Po trzech tygodniach suplementacji olejem rybim, w dawce równej 8 kapsułkom BIO DHA + EPA przez trzy tygodnie, poziom O3I wzrósł do około 5%.

Należy wspomnieć, że olej rybi używany w tych eksperymentach jest często wcześniej badany pod kątem utleniania.

BIO DHA + EPA w kapsułkach, suplement diety.

Składniki:

• Olej bogaty w DHA i EPA z mikroalg OvegaVie Algae (Qualitysilver™).
• Kapsułki roślinne (hydroksypropylometyloceluloza).

Informacje o suplemencie	Kapsułka (500 mg)	Za porcja (6 kapsułek)
Kwas dokozaheksaenowy (DHA)	200 mg (40%)	1200 mg
Kwas eikapentaozowy (EPA)	100 mg (20%)	600 mg

Wielkość porcji:
6 kapsułek (3g). Przyjmować 6 kapsułek dziennie z wodą podczas posiłku.

Sugestia:
DHA i EPA są lepiej wchłaniane przez organizm, gdy są przyjmowane z innymi tłuszczami. Ponadto pomagają wchłaniać witaminę D3, cynk i inne (śladowe) minerały, takie jak selen.

Olej z alg bogaty w DHA i EPA może:

Zapobiegaj samobójstwom wśród mężczyzn.
Badanie wykazało, że ryzyko samobójstwa wśród mężczyzn będących członkami amerykańskiej armii, u których stwierdzono najniższy poziom DHA, było o 62% wyższe w porównaniu do osób z prawidłowym poziomem DHA. ( 1 )

Popraw nastrój poprzez oś jelitowo-mózgową:
„badania na ludziach i zwierzętach podkreśliły zdolność wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do wpływania na oś jelitowo-mózgową, działając poprzez skład mikrobioty jelitowej. Z tych ustaleń wyłania się znaczenie połączenia omega-3 z mikrobiotą, co zachęca do dalszych badań”. ( 2 )

Zapobiegaj chorobom układu krążenia :
Choroby układu krążenia (CVD) pozostają główną przyczyną zgonów na świecie. Suplementacja EPA i DHA jest skuteczną strategią stylu życia w zapobieganiu CVD, a efekt ochronny prawdopodobnie wzrasta wraz z dawką. ( 3 )

Będzie znacznie bezpieczniejszym wyborem niż olej rybi, ze względu na następujący proces produkcji:
Proces produkcji suplementów z olejem rybim jest długi i obejmuje wiele etapów
co może wpłynąć na jakość. Oleje są często podgrzewane np. podczas ekstrakcji
i dezodoryzacji. Stanowi to poważne zagrożenie dla zdrowia. ( 4 )

Co więcej, zanieczyszczenie środowiska olejem rybim metalami ciężkimi przyspiesza proces utleniania, w związku z czym istnieje duże prawdopodobieństwo, że olej rybny zostanie zanieczyszczony w momencie dotarcia do sklepu. ( 4 )

Przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mózgu:
Opublikowane dowody wskazują, że niski indeks omega-3 (% DHA i EPA) jest czynnikiem ryzyka niektórych chorób psychicznych, w szczególności ciężkiej depresji, psychozy i demencji. ( 5 )

Badania sugerują, że współczynnik konwersji (z ALA na EPA i DHA) jest niski w przypadku EPA, a w przypadku DHA nie występuje wcale. ( 6 )

Zmniejsz szkody wyrządzone mikrobiomowi jelitowemu przez pestycydy (np. glifosat ( 7a )) i antybiotyki:
Olej z alg łagodzi stany zapalne jelit wywołane antybiotykami poprzez regulację
mikrobiota jelitowa i naprawa bariery jelitowej (u myszy). ( 7 )

Stężenia kwasu dokozaheksaenowego są wyższe u kobiet niż u mężczyzn ze względu na działanie estrogenne ( 8 ) . Może to wyjaśniać, dlaczego mężczyźni mają dwukrotnie większe ryzyko sercowo-naczyniowe w porównaniu z kobietami ( 9 )

Przyjmowanie EPA w ilości od 1 g w górę może mieć działanie przeciwdepresyjne u osób z depresją i wysokim poziomem stanu zapalnego. Uwaga: grupa przyjmująca 4 g EPA dziennie miała o 65% bardziej pozytywne wyniki po 12 tygodniach suplementacji. ( 10 )

Suplementacja DHA, EPA (i DPA) może stanowić podstawę molekularną dobrze rozwiniętego działania przeciwalergicznego i dlatego musi być istotnym elementem naszej codziennej diety. ( 11 )

Wiadomo, że niedobór DHA/EPA powoduje następujące problemy zdrowotne:

1. Spadek funkcji poznawczych:
Niski poziom DHA może powodować osłabienie pamięci i koncentracji, zamglenie umysłu i pogorszenie funkcji poznawczych.

2. Zaburzenia nastroju:
Depresja, lęk i wahania nastroju są powiązane z niedoborem EPA/DHA, które odgrywają rolę w funkcjonowaniu neuroprzekaźników i zdrowiu mózgu.

3. Słaby wzrok:
DHA jest niezbędny dla zdrowia siatkówki. Niedobór może prowadzić do zaburzeń widzenia i osłabienia wzroku.

4. Trudności w nauce:
Niski poziom DHA u dzieci może przyczyniać się do trudności w uczeniu się, zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i opóźnień rozwojowych.

5. Problemy skórne:
Niedobór DHA/EPA może powodować suchość i łuszczenie się skóry oraz inne problemy dermatologiczne.

6. Zapalenie:
DHA/EPA mają właściwości przeciwzapalne. Niedobór może prowadzić do zwiększonego stanu zapalnego i powiązanych zaburzeń, takich jak artretyzm i zapalna choroba jelit (IBD).

7. Problemy sercowo-naczyniowe:
Niski poziom DHA/EPA wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i nieprawidłowego poziomu cholesterolu.

8. Dysfunkcja układu odpornościowego:
Słaba odpowiedź immunologiczna i częste infekcje mogą wskazywać na niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych, w tym DHA/EPA, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego.

9. Opóźnienia rozwojowe u niemowląt:
Niedobór DHA w czasie ciąży i wczesnego dzieciństwa może skutkować opóźnieniami rozwojowymi oraz zaburzeniami rozwoju mózgu i oczu u niemowląt.

10. Problemy ze snem:
DHA jest ważny dla produkcji melatoniny,
hormon regulujący sen. Niedobór może prowadzić do zaburzeń snu i bezsenności.

Źródła: ( 1a , 2a , 3a , 4a )

Dlaczego przyczyną tych problemów zdrowotnych jest niski poziom DHA i EPA?
Ponieważ są najlepszymi cząsteczkami do budowy błon komórkowych. Nie tylko błon komórkowych, ale także błon wszystkich pomocnych bakterii w całym ciele.

DHA i EPA to najlepszy znany naturze system obronny.
Tłuste ryby mają tak wysoki poziom DHA i EPA, ponieważ pływają w zimnych wodach, gdzie ważne jest zachowanie energii. DHA i EPA zamarzają w znacznie niższych temperaturach niż woda, co zapewnia efekt ochronny w niższych temperaturach.

Najbardziej elastyczne cząsteczki w przyrodzie.
Im więcej DHA i EPA znajduje się w błonach komórkowych, tym większą masz elastyczność, co przyspiesza niezliczone reakcje metaboliczne i enzymatyczne w organizmie każdego organizmu. ( 5a )

Moja pasja do DHA jest tak nieograniczona, jak możliwości jego zastosowania. Zrównoważony i skuteczny olej z alg jest w stanie zmienić świat. Nie tylko będąc bardziej zrównoważonym, ale także będąc w stanie zwiększyć nasze zdolności do podejmowania lepszych wyborów i dbania o ten świat. Moim marzeniem jest dostarczenie Ci oleju z alg w dużych ilościach, za uczciwą cenę. To jest moja stała misja i nie przestanę, dopóki wszystkie te objawy niedoboru DHA/EPA nie znikną z tego świata.

Skorygowanie tego niedoboru może dodać 20+ zdrowych lat do Twojego życia! Dlatego jest to pierwszy i najważniejszy suplement od LIVE FAST STAY YOUNG.

Oczywiście nadaje się również dla wegan i wegetarian.